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文/琪拉/草根影響力新視野當天氣變化頻繁,忽冷忽熱的時節,大家最害怕感冒。科學家最近找到一種治療感冒的好食品—優格。優格其實含有很多營養價值,例如益生菌。益生菌可以增強身體的免疫系統。研究也發現益生菌可以減少感冒發生的次數以及持續的天數。然而,我們市面上買到的優格中的菌種,卻與實驗室中科學家實驗的菌種不同,因此,儘管益生菌整體上對身體有益,但就把益生菌直接當成治療感冒的藥物,看來並沒有太多幫助。除了益生菌以外,優格也含有其他對於免疫系統有益的營養素:鋅。研究發現,鋅可以減少感冒症狀,以及感冒持續的天數。但是鋅真的對人體有顯著的幫助卻至少要攝取到75毫克,而一罐240C.C.的優格中的鋅含量僅僅只有2毫克,這代表如果真的想要吃優格來治療感冒,一天至少要吃進三十多罐優格才有用。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)優格中的碳水化合物帶給人們精力,這對身體要從感冒中恢復元氣很重要。另外一篇研究也發現,當婦女每天吃優格,連續吃九個禮拜,她們血液中的發炎指數會降低,代表優格的確有助於對抗身體的感冒症狀。因為我們熟知的感冒症狀都是身體發炎的反應,只要優格可以減少身體的發炎指數,就可以減緩因為感冒引起的鼻塞、喉嚨疼痛等反應。但是,儘管實驗證明優格似乎對感冒有幫助,不過現階段專家還是建議不要因為感冒了,就把優格當藥醫。現階段,醫師只能證明優格對於身體對抗感冒是有幫助的,但畢竟優格是食物,不能單單僅依賴優格來治療感冒。想要最大的療效,專家建議要吃原味優格,並且加上其他含抗氧物質豐富的食物,像是莓果類的食物,這些會讓優格有天然的甜味,增加維他命C以及抗氧化物,幫助身體對抗感冒症狀。資料來源:https://edition.cnn.com延伸閱讀>>>家人感到壓力過大的跡象器官移植手術中 器官能在外待多久?

席間,Billie與創作拍檔兼哥哥Finneas O'Connell一同上台領獎,她表示這是自己的第一個格林美,好開心及好榮幸可以出席,Finneas則說:「我沒想過會攞獎,所以也不知該說甚麼,我們一直都在睡房創作音樂,至今時今日仍然一樣,相信在睡房創作的小朋友,他朝一日都可以得獎。」其後獲頒「年度大碟」時,Billie表示:「我覺得Ariana應獲此獎,《Thank U, Next》幫我度過了我的難關。」語畢台下的Ariana Grande即送上飛吻;至奪得「年度製作」一刻,Billie終於忍不住落淚!

年僅18歲的「怪物新人」Billie Eilish於今屆格林美橫掃5獎,彩神8app成為全場大贏家!當中,她除了憑大熱之作《Bad Guy》,擊敗天后Lady GaGa、Taylor Swift及Lizzo等,勇奪「年度歌曲」大獎之外,更憑專輯《When We All Fall Asleep,Where Do We Go?》贏得「年度大碟」及「最佳流行大碟」,而其餘獲得獎項包括「最佳新人」和「年度製作」。

天氣忽冷忽熱 吃優格有助於對抗感冒!

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本文来源:新版彩神邀请码 责任编辑:彩神通关注3d金码 2020年01月27日 14:47:17

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