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過年大魚大肉,造成胃痛、腹脹和排便不順怎麼辦?嘉義長庚醫院中醫科醫師楊佩蓉說,可多利用中藥茶飲保健,例如,使用一些中藥材像是陳皮可以健脾理氣、山楂可消實化積、決明子幫助潤腸通便。若有水腫的話,另外可再配合茯苓、荷葉利水消腫,加強代謝功能,達到消脹解膩的作用。45歲劉小姐因工作忙碌,長期三餐不正常,本身患有胃部疾患,又正逢年節到來,放縱之餘餐餐大魚大肉,零嘴糕餅等更是毫無忌憚地狂吃,造成腹脹腹痛、胸悶、消化不良和便祕等。她服用好幾次胃藥,症狀仍反覆,年假才沒幾天,就破壞了年節歡樂的氣氛。 楊佩蓉表示,以中醫角度來講,吃進的食物需要脾胃消化吸收,並將精微物質分佈到全身臟腑器官濡養,人體才能正常運作。若是長期無定時定量,甚至暴飲暴食,正所謂「黃帝內經」有云:「飲食自倍,脾胃乃傷」,飲食不知節制是導致消化器官受傷最重要原因。再加上年節氣候較冷,且食物也偏較重油重鹹,甜食糕餅等肥甘厚味之品,更是加重腸胃道負擔,產生胃痛、腹脹、排便不暢等情況發作,若是出現輕微消化功能困擾,不妨搭配中藥茶飲及穴位按摩來舒緩不適感症狀。她說,穴位按摩上一般可選取胃經及大腸經穴位,包含足三里、合谷穴,腹部的特定穴位,如:中脘、天樞穴,對胃部不適感、胃脹、腹圍較大的患者改善幫助良多,也都可以做為腸胃日常保健的穴位。她表示,預防勝於治療,年節腸胃道保養根本方法,最重要還是飲食節制,避免生冷寒性食物或辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物,同時也包含規律生活及運動,不但能保健康之餘,也不用擔心年後身材走樣、體重上升的困擾,但若有進一步問題,可就近尋找醫師對症治療。嘉義長庚醫院中醫科醫師楊佩蓉說,可多利用中藥茶飲保健。圖/嘉義長庚醫院提供 分享 facebook 嘉義長庚醫院中醫科醫師楊佩蓉說,可多利用中藥茶飲保健。圖/嘉義長庚醫院提供 分享 facebook

佛山侨办还特地安排参观九江双蒸博物馆及设宴请霹雳文协社员享用当地最有名的双蒸全鱼宴,特别是糯米酒焞松鱼头,滋身养颜。

马来西亚华人文化协会霹雳州分会在主席吴锦文的带领下,一共36人组团到中国澳门、珠海、佛山及广州6天5夜考察及游玩。此行获益良多,能够了解到当地人的生活习惯及文化。

霹雳文协社员在九江侨办合照分pk10走势图怎么看前排左六起署理主席李凌篆、陈伟钟、吴锦文、刘子亮及副主席何瑞莲。

此团最主要的目的是拜访中国广州佛山九江镇侨联及文化交流,获得侨联主任陈伟钟、刘子亮科长及几位同事亲自特地的安排交流及接待,参观了当地的吴家大院博物馆、佛山祖庙、黄飞鸿纪念馆、岭南新天地及陶瓷一条街。

霹雳文协中国6天5夜考察 社员获益良多

過年大魚大肉 醫師推薦消脹解膩的中藥茶飲

最主要还是佛山的龙舟训练基地,学员都是全职的划龙舟高手,每天训练八个小时以上,每次出赛都赢得冠亚季军,不只是中国自己国家的比赛,甚至国际赛及奥林匹克赛,而且赢得的奖杯连一间大的会议室都不够摆。

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